阅读提醒： 又到了柿子丰收的季节，秋天的柿子，不仅口感软糯香甜，还浑身都是宝，富含各种对身体有利的元素，被誉为“果中圣品”。
鲜柿子
鲜柿子味甘、涩，性凉，富含蔗糖、果糖、蛋白质、维生素C及各种微...
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又到了柿子丰收的季节，秋天的柿子，不仅口感软糯香甜，还浑身都是宝，富含各种对身体有利的元素，被誉为“果中圣品”。
鲜柿子
鲜柿子味甘、涩，性凉，富含蔗糖、果糖、蛋白质、维生素C及各种微量元素，有清热润肺，生津解渴，健脾益胃等作用。据药理研究表明，柿子还有降血压的作用。
柿饼
柿饼由鲜柿子制成，口感甘甜，不仅少了鲜柿子的涩感，还有润肺化痰、健脾涩肠等作用。
柿霜
柿饼上面所结的白霜，就是柿霜，味甘，性凉，有清热生津、润肺止咳的作用。有口腔溃疡的人还可以用棉签沾点柿霜涂抹在溃疡处，可以缓解疼痛。
柿蒂
柿蒂性平，味苦、涩，有清热润肺、生津止渴、健脾化痰的作用，用柿蒂煮至饮，可以降逆气，止呃。
柿子虽好，但也有注意事项
1、不空腹吃柿子
空腹使肠胃胃酸多，柿子中的鞣酸会与胃酸发生反应，增加形成胃柿石的风险。柿子最好在饭后半小时到一小时后食用。
另外，柿子中的鞣酸大多数集中在皮上，吃柿子时要剥皮吃。
2、不与高蛋白食物同吃
柿子中的鞣酸和高蛋白食物会发生反应，比如鱼、虾、蟹、牛奶等，形成不溶性复合物，影响消化系统的运转，出现腹痛、呕吐、腹泻等问题。
3、不可贪吃
柿子一天吃1~2个即可，不要贪多，特别是缺铁性贫血患者，更要少吃，以免鞣酸影响铁的吸收。
另外，糖尿病者或脾胃虚寒者，不适合吃柿子。
4、不吃生柿子
没有熟透的柿子中鞣酸含量更多，口感也比较涩，并不好吃。因此柿子要选择完全熟透的吃，即好吃，又不用担心胃柿石风险。
日常吃柿子时，只要不是长期、大量地吃，一般都不会有太大问题，柿子之季，请放心享用柿子吧！
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评论
打开APP查看19条评论Oddgeir
1秒前
柿蒂性平，味苦、涩，有清热润肺、生津止渴、健脾化痰的作用，用柿蒂煮至饮，可以降逆气，止呃。
Culmer
7分钟前
2、不与高蛋白食物同吃
Nedeljkovic
8天前
柿子一天吃1~2个即可，不要贪多，特别是缺铁性贫血患者，更要少吃，以免鞣酸影响铁的吸收。
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